Procházka s novorozencem je ideální formou podpory dětské imunity

„Děti by měly chodit na čerstvý vzduch“ – tento výrok je jakousi mantrou, kterou slýcháme pořád dokolečka. Jenomže od kdy tohle platí? S novorozencem to nemusí být tak jasné.

Pobyt venku je pro děti zdravý z celé řady důvodů. U novorozenců ale neplatí, že být venku znamená hýbat se. Dokonce pobytem ve venkovním prostředí nepodporujeme ještě ani zrak novorozence. Proč tedy nezůstat s miminkem raději doma a od kdy je pobyt venku vlastně vhodným?

Venkovní pobyt posiluje imunitu dítěte

Pokud se dítě setká s přirozeným venkovním prostředím, teplem, chladem, větrem, deštivým počasím, učí se organismus adaptovat na různé podmínky a tím se posiluje imunita. Čerstvý vzduch podporuje též kvalitní spánek i chuť k jídlu. Tohle opět pozitivně ovlivní zdraví dítěte. 

Kdy s novorozencem poprvé ven

Každá sousedka i kamarádka by se ráda podívala na vaše miminko. Rozhodně je kontakt dítěte s lidmi lepší ve venkovním prostředí než přijímání nekonečného zástupu návštěv v uzavřených prostorách bytu. Novorozenec by však měl mít již hmotnost nad 3 kg. Nedonošená miminka a děti s nízkou porodní hmotností by si na své objevování světa měly počkat. Obecně však platí, že s dítětem bychom měli chodit ven od prvního dne, kdy přijdeme domů z porodnice. V období šestinedělí je však vhodné omezit přímý styk dítěte, ale i svůj, s okolím. 

Často skloňovanou je teplota venkovního prostředí. Jestliže máte „zimní“ dítě a narodí se do -25 °C, ano, i takové teploty se u nás v zimě občas objeví, rozhodně není pobyt venku vhodným. Nebojte se se však intenzivně větrat. Čerstvý vzduch skrz okna poměrně dobře nahradí procházky při extrémnějších mrazech. Procházka s novorozencem je v našich klimatických podmínkách možná již při teplotách nad -15 °C. Mráz tedy nevadí, ale ne extrémní. Podpora dětské imunity pomocí pobytu v chladnějším prostředí je naopak velice vhodnou.

Obdobné platí u letních teplot. Do 30 °C je pobyt venku bezproblémový. Obecně je však při slunečném počasí (již od nižších teplot) důležité používat ochranný krém na obličej i jiné odhalené části dětského tělíčka. Pokožka novorozence není na slunění připravena, je tenká a nemá vyvinutou vlastní ochranu před UV. Pravidlo aplikace krému 15 minut před pobytem na slunci platí i u novorozenců. Díky tomu se krém vstřebá do pokožky a vytvoří se účinný ochranný film. 

Vhodné oblečení je základ

Teplota sama o sobě neznamená tolik jako vhodné oblečení. Dítě je nutné obléct dle počasí. Zatímco v zimě spíše nechybujeme a dítě oblečeme dostatečně teple, v létě to mnohdy přeháníme. Dítě nemá ještě správnou termoregulaci, ta se vytváří až v šesti měsících, a proto je mnohdy horší příliš oblečení než méně. 

Existuje pravidlo, podle kterého by dítě mělo mít vždy o jednu vrstvu oblečení navíc než matka (rodič). Jestliže tedy vy vyrážíte v tričku s krátkým rukávem, dítěti oblečete tričko s rukávem dlouhým. Pokud si dáte vy dlouhý rukáv, dítěti přidejte tenký svetr. I u dětí funguje známé pravidlo vrstvení oblečení, tak, jak jej nejpodrobněji rozebírají odborníci na outdoor sportovní oblékání. První vrstva má být sací (a současně odvádějící vlhkost od těla), druhá izolační a třetí ochranná.

Má vaše dítě teplotu vyšší než 38 °C, avšak je bez dalších příznaků nemoci. Pravděpodobně není nemocné, pouze příliš oblečené. Platí to jak v zimě, tak v létě. Problémem může být též příliš horké prostředí, kde dítě pobývá (třeba přetopený interiér), ale i nadměrná vlhkost vzduchu. 

Postupné navykání se hodí

Novorozence na venkovní prostředí postupně navykejte. Nezačínejte extrémně dlouhým pobytem. Postačí 15 minut a tento čas postupně navyšujte. Nevyhýbejte se žádnému počasí, pouze při extrémech zkraťte pobyt na kratší. Řada maminek nechává dítě venku spát bez dozoru v kočárku. Zvažte, zdali je to skutečně bezpečné a vhodné.

Kam s novorozencem na procházku?

Rozhodně ne do hypermarketu! Vhodné jsou procházky v čistém venkovním prostředí, v parku, po zpevněných lesních cestách, ale i v okolí domu, pokud není vzduch znečištěn třeba kvůli sousedům vehementně prosazujícím topení uhlím či nekvalitně vysušeným dřevem. Dokud dítě neabsolvuje veškeré novorozenecké očkování, vyhněte se prostorám a místům s velkou koncentrací lidí.